ZomerSchrijverijtje
Flow Vakantieboek 2018
Samen met het Flow vakantieboek van zomer 2018, kun je de hele zomer creatief en onderzoekend schrijven.
Schrijftips voor creatief schrijven
Zorg voor fijn materiaal
Bewaak je privacy
Dateer alles
Kies een ingang of opening (een zin, een
vraag, een woord)
Schrijf snel
Houd je pen in beweging
Weerstand is oké en interessant om over te
schrijven
Geen zin? Schrijf dáárover.
Doe 1 ding tegelijk (óf schrijven, óf
teruglezen)
Let niet op spelling & grammatica
Bepaal van te voren het aantal bladzijden of
de tijd dat je gaat schrijven
Laat je innerlijke teugels vieren
Wees zo eerlijk als je maar durft
Schrijf gedetailleerd
Het hoeft niet mooi te worden
Schrijf overal
Kras niets door, scheur niets uit, gooi niets
weg
Lees ’t eens hardop voor
Stokt ‘t? Herhaal je laatste zin, of schrijf
dat je niets meer weet
Begin gewoon
Vals spelen mag, interpreteer oefeningen
zoals je wilt.
5 minuten is al geweldig
Ochtendpagina’s
Dit is een
basisoefening uit het boek “The Artist Way” van Julia Cameron die werkt op een bijzonder
voedende en creatieve manier. Zo doe je het:
Schrijf
iedere dag zo vroeg mogelijk in de ochtend 3 bladzijden vol. Je kunt dit niet
fout doen. Niets is te onbeduidend, te gek, te stom of te raar om op te
schrijven. Gewoon 3 bladzijden vullen met wat op dat moment in je leeft en in
je opkomt. Laat de bladzijden aan niemand lezen, en lees ze zelf de eerste
weken ook niet terug. Je mag klagen, het mag saai zijn, herhalingen bevatten,
hoogdravend of kinderachtig zijn. Sla geen dag over.
Eenvoudig beginnen
Kies een
woord of thema en schrijf 5 of 10 minuten alles dat in je opkomt naar
aanleiding van dat woord of thema. Streep aan wat het belangrijkste is of wat
je raakt of verbaast en schrijf dan tien zinnen op over dat thema of onderwerp.
Flow vakantieboek 2018
Blz. 1
/omslag: Als je kon vliegen, waar zou je heengaan? Waarom? Schrijf blz. 3
hiermee vol.
Blz. 4/5:
Vertel iets over je favoriete soort vakanties. Vul de ruimte die er is rond de
tekst op blz. 4 en 5.
Blz. 5: Wat
is jouw favoriete manier van vertragen? 5 minuten schrijven lekker traag.
Blz. 6:
Schrijf een gedicht met behulp van
de plaatjes op blz. 6. Gebruik maximaal 20 woorden. Het gedicht hoeft aan geen
enkele dichtvorm te voldoen. Schrijf gewoon dichterlijk.
Blz. 7:
Schrijf over een fijne vakantie van toen. 20
regels. Niet 20 zinnen, maar de ruimte van 20 regels. Je kunt dit met een
mooi handschrift schrijven op blz. 8 in de afbeelding.
Blz. 9: Zoek
de tekst op van het liedje “ de paden op, de lanen in…” Wat vind je van de
tekst. Kun je hem zingen?
Blz. 11:
Schrijf over een ervaring van heimwee. Van jezelf of van een ander. Schrijf 5
minuten zonder nadenken alles dat je invalt.
Blz. 15:
Schrijf over het meisje op blz. 15. Welke overeenkomst is er met jou? Schrijf 7
minuten aan een stuk. Houd je pen in beweging.
Blz. 16:
Schrijf op blz. 16/17 een rondeel
over onbezonnenheid, spontaniteit of verrassingen (of schrijf drie rondelen). Of
schrijf over de zee.
Een rondeel is een dichtvorm met 8 regels tekst,
waarvan sommige zich herhalen. De herhaling maakt het dichterlijk. Voorbeeld:
1
Onbezonnen begon ik te kussen
2 Niet wetende dat ik ooit
3 Zijn zoon
zou baren
1
Onbezonnen begon ik te kussen
5 En nu jaren
later, ben ik zo rijk
6 Met wat er
toen ontsprong
1
Onbezonnen begon ik te kussen
2 Niet wetende dat ik ooit
Blz. 19:
Soorten voorpret. Maak een opsomming.
Bij een opsomming of een lijstje nummer je
in je kantlijn van boven naar beneden van 1 t/m 10 (of langer als je veel wilt
opsommen). Vervolgens som je op wat je te binnen schiet naar aanleiding van de
opdracht.
Blz. 21: Geef
geen antwoord op de vragen van blz. 21. Schrijf over een zoektocht (zie blz.
20). Vul de hele blz. 21 daarmee. Vol is klaar.
Blz. 22 t/m
35: Schrijf associatief woorden op de foto´s. Schrijf impulsief alles op dat je
te binnen schiet als je naar de foto kijkt. Gebruik ook emotie woorden en
noteer herinneringen. Kies 1 beeld, woord of herinnering uit en schrijf
daarover een rondeel.
Blz. 37: Maak
een lijstje van je 20
lievelingsspullen. Dingen die je graag zou redden uit je brandende huis. (sla
de voor de hand liggende dingen over zoals: je familie, je fotoalbums, je
sieraden, je pc – die heb ik al voor je in veiligheid gebracht). Neem je voor
foto´s te maken van die lievelingsspullen. Schrijf er eventueel over.
Blz. 37:
Welke spullen in je huis zou je best los willen laten? Wat let je?
Blz. 39: Schrijf
over verwondering. Zomaar alle kanten op. Schrijf 7 minuten. Streep dan woorden, flarden, halve zinnen
aan. Kies er daar 1 van uit en schrijf daarover weer 7 minuten aan één
stuk. Wat heb je ontdekt?
Blz. 39: De
meest natuurlijke manier om uit je comfortzone te komen is op reis te gaan.
Schrijf hierover een sneeuwbal.
Een sneeuwbal is een schrijfsel van 10 regels. De
eerste regel heeft maar 1 woord en de laatste regel heeft 10 woorden. Dus
iedere regel heeft een woord meer. Je mag steeds andere zinnen schrijven. Als
het aantal zinnen maar klopt. Voorbeeld:
Flow
Fijn boekie
Vol lekkere plaatjes
Verhalen en mooie gedachten
Die me inspireren tot schrijven
Of juist even lekker niets doen
Alles mag met dit flowtastische
eigenwijze schrijverijtje
Ik ben benieuwd wat jij gaat zitten
schrijven
Van mij mag je helemaal je eigen gang
gaan
Schrijven brengt je altijd dichter bij
jezelf en je flow
Blz. 40/41:
Schrijf over een feest waar je ooit bent geweest. Wat het fijn, of juist niet?
Voelde je je welkom, of hing je erbij? Bleef je lang of vluchtte je? Of ging
het helemaal anders? Schrijf veel details en betrek al je zintuigen erbij: zien, horen, ruiken, proeven, voelen…
(5 minuten schrijven).
Blz. 42: Heb
je wel eens een cultuurshock ervaren? Schrijf erover met veel sappige details.
Blz. 43:
welke van de “big 5” herken jij in jezelf? Alleen maar noteren. Verder hoef je
er niets mee.
Big
Five (persoonlijkheidsdimensies) (van wikipedia)
De theorie van de Big Five geeft vijf dimensies waarmee het
karakter, ofwel de persoonlijkheid, van personen beschreven kan worden door van
elk van die dimensies aan te geven of die meer of minder van toepassing is op
die persoon. De Big Five is oorspronkelijk gebaseerd op een Amerikaans
onderzoek naar het gebruik van alle bijvoeglijk naamwoorden waarmee
proefpersonen het karakter van een hun bekende persoon beschreven.
De vijf persoonlijkheidsdimensies
De vijf dimensies zijn van een hoog en breed algemeen
betekenisniveau. Daarom zijn aanduidingen met abstracte termen uit de
psychologie, zoals 'extraversie' of 'neuroticisme', beter dan aanduidingen met
woorden die in de omgangstaal een heel specifieke betekenis hebben, zoals
'vriendelijkheid'. De Nederlandse Big Five onderzoekers hebben voor de vijfde
dimensie een iets ander label gekozen dat beter aansluit bij hun onderzoeksgegevens:
Intellectuele autonomie.
- Extraversie (tegenover introversie). Engels:
Extraversion or Introversion.
- Service gerichtheid: anderen helpen (tegenover
eigen interesse). Engels: Agreeableness.
- Zorgvuldigheid (tegenover onzorgvuldigheid).
Engels: Conscientiousness
- Emotionele
stabiliteit (tegenover Emotionele instabiliteit). Engels: Emotional Stability t.o Neuroticism.
- Openheid tot nieuwe ervaringen, open staan
verschillende invalshoeken (meningen) op 1 bepaald thema (tegenover gesloten
koppigheid). Engels Openness to Experience
Blz. 45: Als
diep-zelf-duiken bestond. Wat zou je dan in je eigen diepte willen vinden?
Schrijf 10 minuten om alles boven te halen.
Blz. 46:
Schrijf niet over de vragen op blz. 46 (of stiekem toch wel), vul de hele
bladzijde met hoe het vandaag voelt om jou te zijn.
Blz. 48: Schrijf
over een ervaring van je opgenomen voelen in een nieuwe groep. Neem zoveel tijd
als je nodig hebt.
Blz. 51: Schrijf over haast. Schrijf
over het gevoel van haast, het loslaten van haast, het weigeren van haast.
Schrijf eerst 2 minuten heel snel. Dan 3 minuten lekker langzaam en rustig. Wat
ontdek je?
Blz. 52:
Herinner je een situatie van liever thuis willen blijven. Het hoeft niet met
vakantie te maken te hebben, maar dat mag natuurlijk wel. Of… schrijf vanuit
deze open zin: oh was ik maar thuis gebleven…..
Blz. 55:
Zelfstandig worden. Schrijf over een moment van zelfstandig worden. Alleen op
reis, op jezelf wonen, je eerste auto, alleen naar de winkel, een nieuwe baan,
alleen iets beslissen, kunnen lezen…. Schrijf 7 minuten. Schrijf dan een elfje over deze ervaring.
Een elfje is een gedichtje met 11 woorden. Op de
eerste regel 1 woord, tweede regel 2 woorden, derde regel 3 woorden, vierde
regel 4 woorden, vijfde regel 1 woord. Dan heb je er 11. Verder zijn er geen
regels. Alles mag. Voorbeeld:
Auto
Mijn eerste
Rode fiat panorama
Ik fantaseerde allerlei reizen
Verrukkelijk
Blz. 56: Met
je ziel onder je arm lopen… vul er tien regels mee. Kies dan 1 zin uit en vul
die aan tot 10 zinnen tekst.
Regels en zinnen: Met een regel bedoel ik, de ruimte
op gelijnd papier, 1 regel, van links naar rechts. Een zin is een complete zin,
van hoofdletter tot punt. Die kan kort zijn, maar ook veel meer dan een regel
ruimte innemen.
Blz. 59: Soms
is het fijn iets steeds op dezelfde manier te doen. Ken jij dit? Wat doe jij
graag steeds op dezelfde manier? Schrijf erover op je favoriete plekje, of doe
het helemaal anders. Wat ontdek je zo over jezelf? Schrijf daar nog 2 zinnen
over.
Blz. 59:
Zeeën van tijd. Wat zou je doen? Neem de tijd.
Blz. 60:
Schrijf over de vraag. Vul de hele
bladzijde.
Blz. 61: Van welke momenten in je
leven zou je foto´s willen hebben. Maak een
lange lijst. (zoek minstens 20 momenten). Eventueel kun je bij ieder moment
een paar woorden voegen over het waarom van je foto wens.
Blz. 62 t/m
69: Schrijf over je dierbaarste foto. Schrijf 5 minuten. Maak daarna een rondeel over wat je hebt ontdekt.
Blz. 71: Heb
jij wel eens last van paniek (gehad)? Schrijf erover. Schrijf daarna een
miniatuur geruststelling in de vorm van een
elfje.
Blz. 72:
Schrijf over de vragen op blz. 72.
Blz. 73: Als
je 1 koffer mocht vullen met alles wat je maar wilde. Wat zou je in die koffer
stoppen. Let op alles mag en alles is mogelijk). Teken eventueel de koffer met inhoud.
Blz. 74 a,b,c
(posters): Wat is jouw voorkeursomgeving? Strand, bos, slootjes en weiland,
iets anders? Schrijf over een fijne ervaring die je daar had.
Blz. 77:
Fantaseer over een heel ander gebruik van een caravan dan alleen voor vakantie.
Bedenk minimaal 7 nieuwe mogelijkheden.
Blz. 79:
Klein en behapbaar…. Schrijf zomaar over wat je daarbij te binnen schiet, wat
opborrelt, wat je invalt, wat je erbij voelt.
Blz. 84: Waar
zou jij wel een compact huisje willen hebben? Fantaseer er op los… Teken of
maak een collage als je zin hebt. Leg de lat lekker laag. Een kindertekening is perfect.
Blz. 87: Ga gezellig
een dagje naar een stad(je) waar je van houdt. Neem je vakantie schrijverij
mee. Ga ergens lekker zitten schrijven over waarom je deze stad zo leuk vind. Aan
het einde van je dag… schrijf wat impressies op. Rond af met een Haiku.
Een haiku is een Japanse dichtvorm. In het Japans
heeft iedere regel een vastgesteld aantal tekens. In het Nederlands tellen we
lettergrepen. Een haiku heeft drie regels. Eerste regel 5 lettergrepen, tweede
regel 7 lettergrepen, derde regel 5 lettergrepen. Er zijn meer regels… maar die
passen we nu niet toe. Behalve de lettergrepen… mag alles. Voorbeeld:
Met oud HEMA-tje
Dan kan mijn stad niet meer stuk
Zalig schrijfhonkje
Blz. 87: Een
verlangen naar onvoorspelbaarheid…. Verklap iets over jezelf en je verlangens.
Neem 10 minuten de tijd.
Blz. 88: Geef
geen antwoord op de vragen van blz. 88. Schrijf over een boom die ooit of nog
belangrijk was of is in je leven.
Blz. 92 en
97: Neem een blokje post-it´s en
schrijf daar elfjes op naar
aanleiding van de foto´s op blz. 92 en 97. Plak ze bij de foto´s. Maar er
eventueel meerdere voor 1 foto.
Blz. 89 t/m
99: Lees het verhaal “het kamp”. Schrijf er een recensie over in 5 minuten. Schrijf de recensie alsof je boeken
recensent bent voor je favoriete tijdschrift.
Blz. 100:
Schrijf over de mooiste of grootste verrassing van je leven. Als je
niet kunt kiezen stel jezelf de vraag dan anders: schrijf over een mooie of
grote verassing in je leven.
Blz. 102: Wanneer
durfde jij je gevoel te volgen? Wat waren de gevolgen? Schrijf 7 minuten. Lees
het terug. Schrijf dan 2 zinnen over wat je opvalt.
Blz. 103:
Maak een opsomming door met deze 2 woorden steeds weer een hele zin te maken.
De allermooiste…. Voorbeeld:
- De
allermooiste haartjes: die van mijn zoontje toen hij 3 was en in de zon voor me
op mijn fiets in zijn stoeltje zat.
- De
allermooiste ijscoupe: de coupe die mijn stiefvader bestelde onderweg naar
Spanje. Hij koste 25 gulden en was zo groot als een kleine vissenkom, vol met
aardbeien en slagroom.
- Het
allermooiste weer: een lekker zachte milde lentedag.
- De
allermooiste lach: die van mijn kinderen… hun eersten
- De
allermooiste momenten: waarin er echt open contact is met iemand.
Blz. 104: Als
je overal naar toe op pad mocht en kon. Alles werd betaald en je werk, je
verantwoordelijkheden en je zorgen werden voor je overgenomen…. Waar zou je
heengaan?
Blz. 106:
Teken een plattegrondje van je huis en je buurtje.
Blz. 113: Schrijf
een lieve brief aan jezelf over
uitstellen. Echt een hele lieve…
Blz. 115: “
Op de bonnefooi”. Wat deed jij ooit op de bonnefooi? Schrijf erover. Rond af
met een rondeel.
Blz. 116:
Schrijf over een grandioze mislukking. Heel lang, heel kort… of liever niet
(dan is deze opdracht mislukt en dat is helemaal niet erg).
Blz. 118:
Neem een belangrijke foto uit je album of je telefoon in gedachten. Vertel het
verhaal dat erbij hoort. Gebruik niet meer ruimte op papier dan de grootte van
een ansichtkaart. Vol is vol dus kom snel tot de kern.
Blz. 119: Wat
hamster jij? Schrijf er 5 minuten over of maak een lijstje. Vervolgens kun je
een korte advertentie maken zoals je
wel eens in de krant ziet over dat wat jij het liefste hamstert.
Voorbeeld: Gezocht. Tasje voor sasje. Lieve inhoud
gegarandeerd. En blij mee rondhuppelen beloofd. Kom je tasje? Sasje.
Blz. 121: Wat
vind jij belangrijker? Het leven vastleggen of het leven ervaren? Weid erover
uit of hou het kort.
Blz. 122:
Maak een selfie met je telefoon of kijk in de spiegel. Wat zie je. Schrijf
daarover. Schrijf tenslotte een complimenterend elfje aan jezelf. Voorbeeld:
Hoi
Blond schatje
Met blauwe ogen
En een warm hart
Kus
Blz. 124: Doe
nu even een Mindfulness oefening die
adempauze wordt genoemd. Ga rustig zitten en sluit je ogen. Breng al je
aandacht bij je lijf. Hoe zit je erbij, hoe voelt je lijf, wat neem je waar?
(volg dit 1 minuut). Breng dan je aandacht bij je adem. Volg je adembeweging
ook 1 minuut met al je aandacht. Breng dan je aandacht bij hoe je je voelt. Wat
merk je allemaal op in je gemoed? Volg dit ook 1 minuut. Pak dan je schrijverij
en schrijf wat op over je ervaringen.
Blz. 126/127:
Schrijf over vaagheid. Wat was of is nog niet duidelijk? Probeer het al
schrijvend te onderzoeken tot er helderheid ontstaat. Schrijf dan 2 zinnen over
wat je hebt ontdekt. Schrijf eventueel in de foto op blz. 126 en 127.
Blz. 128: Wat
zoek jij in vakantie? Rust, ruimte, lege tijd, avontuur, actie, verassingen,
natuur, iets anders? Brainstorm een
beetje hierover. Kies dan de drie kernwoorden uit.
Blz. 129:
Vakantiekunst. Bedenk 10 soorten minivakantie momenten die je in je dagelijks
leven kunt toepassen. Hele kleine mini vakantie momenten die je kunt inbouwen
in gewone dagen. Voorbeeld:
- Kopje
thee vakantie
- Drie
lieve woorden opschrijven vakantie
- Zuchtvakantie
(3 keer zuchten)
- Hand
op mijn hart vakantie
- Kusje
in mijn hand vakantie
- Klein
ommetje mini wandelvakantie van 5 minuten
- Schouders
10 keer rollen vakantie
- enzovoort
Blz. 131:
Schrijf over thuisblijven. Kies een techniek naar wens. 5,7,10 minuten. Een
rondeel. Een brief. Een haiku, een elfje of een andere schrijfvorm.
Blz. 134/135:
Doe de oefeningen op blz. 134 en 135 BUITEN. Schrijf na afloop wat over je
ervaring. Je kunt ze ook nog binnen doen en het verschil ontdekken… of de
overeenkomst.
Blz. 139:
Schrijf een eigen vakantie tip op. Iets wat je zelf hebt ontdekt over ontspannend
vakantievieren.
Blz. 141:
Stuur op vakantie iedere dag 1 ansicht aan jezelf naar huis. Zet facebook,
instagram e.d. overdag uit. Wat gebeurt er met je?
Blz. 145:
Maak 10 minuten lang steeds opnieuw deze
zin af: Ik ben onderweg naar…. Schrijf alles op dat in je opkomt.
Steeds opnieuw deze zin afmaken. Schrijf dan een rondeel over de kern van je ontdekkingen.
Blz. 146: Gebruik
de woorden op blz. 146 en schrijf daarmee een gedicht. Je mag woorden
aanvullen. Als het klaar is, schrap
je weer woorden tot je er nog maar 10 á 15 over hebt.
Overige extra´s bij het vakantieboek
De ansichtkaarten: Gebruik deze kaarten als startpunten
voor collages. Over iedere kaart met woord maak je 1 collage. Gebruik per
collage maar 5 minuten. Een snelle collage dus. Scheur wat beeld uit, plak ze
op een A4 en schrijf er wat woorden bij. Ga dan verder met de volgende kaart. Wat
ontdek je zo over jezelf. Schrijf dit op in tien regels tekst. Stuur de kaarten
daarna eventueel op aan iemand(en) die je lief vindt.
Happy memory box en bijpassende
kaartjes: Vouw het
doosje. Schrijf iedere dag een heel klein liefdesbriefje aan jezelf in 10 to 15
woorden. Verzamel de briefjes in dit schatkistje. Gebruik de memoriebox
kaartjes als boodschappenbriefjes. En bewaar die ook.
Het langzame schriftje: Vul dit schriftje deze zomer met 3
mooie momenten per dag. Leg het op je hoofdkussen met een pennetje erbij. Ga
niet slapen voor je wat hebt toegevoegd aan je papieren geluksmuseum.
Bulletjournal:
Gebruik
dit schriftje als verzamelplek voor plannetjes, to do lijstjes (nog te doen), tá-dá
lijstjes (joepie, al gedaan) en not-to-do-anymore lijstjes.
Als
oefenschriftje voor eenvoudige doodles, lijntjes, pijltjes enzovoort
Of gooi het schriftje weg en weiger te
plannen
Of
schrijf er een verrukkelijk lange verlanglijst
in
Of
weet jij er een goed doel voor?
Boeken van Saskia de Bruin
Uitgeverij
AnkhHermes
·
Schrijvend
tot jezelf komen
·
Schrijvend
openbloeien in het schrijfpaleis
·
Het
Schrijfhandboek
·
Weg
van de pijn (sept 2018)
saskiaschrijft@quicknet.nl
06-2359
4010
